Datum: 28.06.2011
Vložil: Jirka
Titulek: Moraviaman
Krátký report z mého prvního Ironmana: V sobotu budíček v 5, na snídani jogurt s ovesnýma vločkama. Přesun na místo, ke štěrkáči v Otrokovicích, chystání depa. V 7 start, včetně žen celkem 156 odvážlivců, co neměli ten den nic jiného na práci. Plavali se 3 okruhy po cca 1300 m. Teplota vody cca 22,5, neopreny povoleny. A když už jsem si ho také pořídil, tak jsem si ho i vzal, prý kdybych se topil, tak by měl být schopný udržet mě na hladině. První okruh 27, druhý 30, třetí 33, krásné rovnoměrně se zpomalující tempo, celkem tedy 1:30, 140 místo, pro mě žádné překvapení, s hoďkou a půl jsem tak nějak počítal, plavání mám tragické. Žádná krize nebyla, prostě to rychleji neumím. Jak jsem ho měl za sebou, tak ze mě spadl velký balvan, nejhorší bylo za mnou. První depo bez zádrhelů, před sebou kolo, 4 okruhy po 45 km, okruh ve tvaru U :-), se dvěma otočkami, převýšení v jednom okruhu cca 150 m, se dvěma prudšími stoupáními, jinak mírně zvlněný profil. Největší problém byl ale vítr. Nevím jak moc foukalo, ale snažil jsem se hodně krčit, abych měl co nejmenší odpor. K otočce vždy dřina, po otočce lehké šlapání a bez problémů rychlost 40 km/h. Kolo od našich týmových mechaniků Pavla a Ondry opět šlapalo jako hodinky, první okruh 1:20. Po větru jsem svačil. Nachystal jsem si ovesný rohlík namazaný sýrem s plátky šunky a tvrdého sýru. Rohlík jsem rozřezal na tři kousky, takové větší jednohubky, a zabalil do alobalu. Takových kousků jsem si nachystal 4, na každý okruh jeden. Pak jsem na kole ještě snědl jednu ovesnooříškovou tyčinku, jednu snickersku a dvě šlehy (tubičky od Nutriproduktu). Pití jsem si bral na občerstvovačce, erární ionťák, na každý okruh jeden bidon. Až na jedno čurání jsem dal kolo v kuse. Zhruba na 120 km mě ale začal zlobit meniskus v pravém koleni. Místy jsem nemohl vůbec zabrat, jak to bolelo a píchalo, bolestí zatnuté zuby. Musel jsem tlačit spíše levou nohou a hledal jsem polohu, kdy to bolelo nejmíň, což byl posed co nejvíc vzadu a co nejvíce propínat nohu. Takhle jsem mohl jakžtakž šlapat, samozřejmě jsem zpomalil a přemýšlel, jestli to bude bolet i při běhu. Kdyby to bylo stále stejně, nedal bych to, konec. Kolo teda za nějakých 5:35, průměr 32,5, spokojenost. Před sebou už „jen“ maraton, 4 okruhy po 10,5 km, v každém okruhu celkem 5x možnost se občerstvit. Já jsem tedy nevynechal ani jednou. :-) První metry až kilometry jsem šel opatrně, čekal jsem co koleno, ale naštěstí dělalo jakoby nic, běh mu nevadil. Až na ty občerstovačky jsem šel kolo v kuse, bez zastávek, s jedním čuráním, pití jsem tedy snad dodržoval. Nic pevného jsem nejedl, na to jsem ani neměl chuť. Jen ionťák, cola, voda, meloun… Po poslední otočce, tak 3 km před cílem, mně začalo cukat v lýtku. Rychle jsem do sebe hodil tabletku proti křečím. Ať už opravdu pomohla nebo to bylo placebo, lýtko už nezlobilo a já si vychutnával a užíval poslední metry do cíle. Nepopsatelné pocity, maximální spokojenost, čas nějakých 11:33, 73 místo. Po doběhu jsem jen postával, raděj si dvě hodiny ani nesedal a kolínko se ozývalo a dávalo o sobě vědět, že takhle tedy ne, z místa jsem už odkulhal. Druhý den víceméně jen polehávání, masírovaní, mastičkování. Pak byly ještě čtyři puchýře na prstech nohou, ale to už jsou maličkosti. :-) Třetí den už dobré, dokonce i ze schodů jsem schopen jít bez opory zábradlí. :-) Co jsem podcenil a úplně zapomněl byla nějaká kloubní výživa… Loni před maratonem jsem si dával, zobal, od té doby jsem to ale úplně vynechal. To jediné bych před příštím ironmanem změnil, napravil. Tož tak bylo na mém prvním IRONMANOVI. :-)
Odpovědět
Datum: 05.07.2011
Vložil: Marcel
Titulek: Re: Moraviaman
Čau, gratuluji. Super výkon, vím o čem píšeš. PS- Ať žije IRONMAN
Odpovědět
Datum: 22.06.2011
Vložil: Jirka
Titulek: Moraviaman
Zdravím spící klub a webové stránky!
Kdo by neměl teď v sobotu 25.6.11 co dělat, tak příjďte povzbudit naši klubovou štafetu ve složení Pavel M. a Ríša P. Start štafet v 8 h. v Otrokovicích na Štěrkáči. A kdyby měl někdo moc velkou chuť, tak může postavit další štafetu a rozdat si to s nimi. Více info na www.moraviaman.cz
Odpovědět
Datum: 17.05.2011
Vložil: Peca
Titulek: Mamut
Zdarec Morkovčáci, předně gratuluji Tomovi H. k bedně na Mamutovi a přikládám odkaz na web nového oddílu v Oseku http://tri.zapro.cz/
Na Morkomanovi se budeme těšit na viděnou.
Odpovědět
Datum: 15.01.2011
Vložil: Jirka
Titulek: Hulmenská 10 2011
Hned dva členové dnes reprezentovali klub na Hulmenské 10, více na www.aspot.wz.cz
Odpovědět
